Hotel La Rosiere

Delikatne sposoby dbania o siebie. Rano pobudź swoje ciało, wykonując ćwiczenia rozbudzające mięśnie. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki pilatesowi. Na zakończenie dnia odnajdź spokój, wykonując kilka ćwiczeń rozciągających.

Zaopatrz się w lekkie ciężarki i łącz ćwiczenia oraz serie w rytm muzyki. Ten trening jest kompleksowy i odpowiedni dla każdego.

Ciesz się bezpłatnymi zajęciami fitness na dużym ekranie przy akompaniamencie porywającej muzyki. Poza godzinami szczytu studio jogi zamienia się w wirtualną salę fitness, w której prowadzą zajęcia najlepsi instruktorzy Les Mills.

Ten program ćwiczeń łączy klasyczne pilates z nowoczesnym podejściem, tworząc trening, który łączy w sobie to, co najlepsze z obu tych metod. Odpowiedni dla osób o każdym poziomie sprawności fizycznej, opiera się na płynnych ruchach wykonywanych w dynamicznej i motywującej atmosferze, a indywidualne wsparcie pomoże Ci osiągać postępy. Wzmocnij mięśnie tułowia, popraw swoją elastyczność i ciesz się treningiem, który przynosi korzyści zarówno ciału, jak i duszy.

Ten zestaw ćwiczeń składa się z prostych, płynnych ruchów, specjalnie opracowanych w celu wymodelowania sylwetki i ujędrnienia ciała. Jest odpowiedni dla osób o każdym poziomie sprawności fizycznej i pomaga wzmocnić mięśnie tułowia, zwiększyć elastyczność oraz ogólną ruchomość – a wszystko to w motywującej atmosferze, która przynosi korzyści zarówno ciału, jak i duszy.

Zanurz się w świecie jogi dzięki tej kompleksowej, urozmaiconej i przystępnej praktyce opracowanej przez Hendersona. Popraw kondycję mięśni, elastyczność stawów, oddychanie i koncentrację. Sekwencja ćwiczeń, pozycji, momentów relaksu i medytacji stanowi podstawę tych zajęć.

Praktyka jogi Vibhava w tym miejscu jest bezpośrednio powiązana ze słońcem i otaczającą przyrodą. Możesz wybrać jedną z poniższych wyjątkowych propozycji:
- Dobry sen na wysokości

Podziel się tym wyjątkowym doświadczeniem jogi z najbliższymi. Ten kurs przeznaczony dla całej rodziny to wyjątkowa okazja do spędzenia czasu razem. Nauczysz się prawidłowo oddychać, wzmacniać mięśnie i relaksować się razem ze swoimi dziećmi.

Ćwicz, poświęcając chwilę na wsłuchanie się w swoje ciało. Rozbijaj ruchy na mniejsze elementy, aby wyeliminować obszary, w których odczuwasz dyskomfort. Relaksacja pomaga osiągnąć głęboki stan odprężenia.

Dążenie do dobrego samopoczucia stanowi sedno tych warsztatów inspirowanych jogą. Wybierz jeden lub więcej warsztatów:
- Warsztaty relaksacyjne i medytacyjne
- Warsztaty oddechowe
- Warsztaty dotyczące bólu pleców
- Warsztaty dotyczące siły i wytrzymałości

Dla nastolatków przygoda jest na wyciągnięcie łopatki. Wszystko zostało zaprojektowane z myślą o ich przyjemności i potrzebie swobody, przy zachowaniu pełnego bezpieczeństwa. Podzieleni na grupy według poziomu zaawansowania, nastolatkowie cieszą się radościami i wrażeniami płynącymi z gór pod czujnym okiem instruktora.

Kursy dla każdego poziomu zaawansowania. Od nauki jazdy na nartach po jazdę poza trasami – instruktor udzieli Ci wskazówek technicznych i pomoże Ci odkrywać teren narciarski. Będziesz w grupie o podobnym poziomie zaawansowania, dzięki czemu w pełni cieszyć się będziesz górami i jazdą na nartach.
Doświadczeni narciarze mogą spróbować swoich sił w narciarstwie biegowym – zarówno w ramach wprowadzenia, jak i podczas pełnego, półdniowego treningu, o ile pozwolą na to warunki śniegowe.

Zarezerwuj prywatne lekcje z instruktorem ESF i przeżyj wyjątkowe wrażenia związane ze sportami zimowymi. Twój instruktor pomoże Ci rozwijać i doskonalić technikę w Twoim własnym tempie podczas prywatnych lekcji jazdy na nartach lub snowboardzie. Możesz też w pełni bezpiecznie cieszyć się urokami sportów zimowych i odkrywać najpiękniejsze zakątki ośrodka narciarskiego wraz z rodziną lub przyjaciółmi.

Program dla nastolatków „Team Rider” umożliwia narciarzom z poziomem 3 i wyższym przechodzenie między różnymi stylami jazdy, ślizgania się oraz nauki różnych technik. Można wybierać spośród jazdy po muldach, skoków, jazdy na skraju tras, slalomu, skicrossu, tras przez las oraz jazdy w puchu. Wyposażeni w najnowocześniejszy sprzęt, nastolatkowie zapoznają się również z zasadami bezpieczeństwa w górach i uczą się ich przestrzegać.

W trakcie tygodnia zajęć grupowych możesz również wybrać się na wycieczkę z przewodnikiem. Zostaw swój sprzęt w szatni, załóż rakiety śnieżne i wyruszaj na zwiedzanie gór w towarzystwie lokalnego przewodnika. Odkryjesz sekrety tej okolicy.

Szukasz nowych wrażeń na desce? Snowboard to zarówno sport, jak i styl życia. Ucz się pod okiem instruktorów ESF, którzy są specjalistami w tej dyscyplinie, i rób szybkie postępy w małych grupach o tym samym poziomie zaawansowania. Łącz różne aktywności w zależności od warunków pogodowych i terenu. Freeride, freestyle, skoki, puch... możesz jeździć na snowboardzie w pełnej swobodzie.

Basen w ośrodku jest do Państwa dyspozycji przez cały dzień. Niezależnie od tego, czy szukają Państwo spokojnego miejsca na poranną kąpiel, czy też chcą się Państwo bawić z najbliższymi, rozbrzmiewając śmiechem, – basen oferuje wiele możliwości spędzania czasu.

Podczas pobytu przepłyń swoje pierwsze długości basenu i naucz się prawidłowych technik pływania. Możesz też wrócić do wody i doskonalić swój styl. Styl klasyczny, styl dowolny, styl grzbietowy… opanuj te klasyczne style, by czuć się jak ryba w wodzie.

W teatrze lub pod rozgwieżdżonym niebem – usiądź wygodnie i ciesz się przedstawieniem. Zespół G.O.® zaprezentuje swój talent i kreatywność poprzez piosenki, tańce i występy, które Cię zachwycą. Śmiech i oklaski rozbrzmiewają w całym ośrodku i pozwalają Ci się całkowicie zatracić.

Oto niewielki wybór atrakcji dla nastolatków, które z pewnością przełamią rutynę – oprócz oferowanych sportów zimowych:
-Gry sprzyjające budowaniu więzi w grupie
- Niezwykłe zajęcia, dzięki którym odkryją siebie na nowo w nieoczekiwany sposób
- Świąteczna impreza po nartach, aby wspólnie świętować i dobrze się bawić
- Warsztaty artystyczne i rękodzieła, które pozwolą uwolnić drzemiącego w nich artystę i dać upust kreatywności
- Najnowsze trendy taneczne, dzięki którym staną w centrum uwagi, zaprezentują swoje umiejętności i stworzą niezapomniane wspomnienia

Mini Club Med + wprowadza nowe zajęcia zapewniające zabawę, współpracę i przygodę. Czas na:
- Super pilot: wyzwanie, podczas którego dzieci uczą się pewności siebie, poruszając się po wyznaczonej trasie z zasłoniętymi oczami
- Wioska igloo: wspólne budowanie wioski igloo, aby na czas trwania zajęć doświadczyć życia w górach
- Opowieści zen: czas na przerwę! Dzieci uczą się relaksować dzięki sprytnemu połączeniu opowieści i pozycji jogi.
Obóz Yeti, Detektyw przyrody, Parada bohaterów… oraz wiele innych zajęć do odkrycia na miejscu. Te zajęcia, zaprojektowane dla różnych grup wiekowych, pomagają dzieciom odkrywać swoje mocne strony poprzez gry grupowe i zabawę dla wszystkich.