Hotel Punta Cana

Poczuj spokój i odzyskaj siły dzięki regenerującej jodze yin, inspirowanej uspokajającym podejściem Jonaha Kesta. Zajęcia te zachęcają do zwolnienia tempa, rozluźnienia napięcia i przywrócenia równowagi poprzez delikatne, wspierane pozycje oraz świadome oddychanie, zapewniając spokojny odpoczynek zarówno dla ciała, jak i umysłu.

Ta sesja jogi to idealna sekwencja ćwiczeń, która wzmacnia stabilność, pogłębia elastyczność i sprzyja harmonijnemu połączeniu oddechu z pozycją ciała. Jonah Kest łączy skupienie i spokój charakterystyczne dla tradycyjnej jogi z dynamicznymi, płynnymi sekwencjami, które pomagają się ugruntować, łącząc świadome ustawianie ciała charakterystyczne dla hatha jogi z zdyscyplinowanym przepływem ruchów ashtangi.

Poznaj aktywną jogę, która łączy ruch fizyczny z pełnym zaangażowaniem. Aktywna joga skupia się na rozwijaniu siły, elastyczności i wytrzymałości, a jednocześnie uwzględnia świadomość oddechu i uważność.

Zapraszamy całą rodzinę do uprawiania tej tradycyjnej i dynamicznej formy jogi. Zajęcia mają na celu zacieśnienie więzi między rodzicami a dziećmi oraz wspólne odkrywanie jogi. Ćwicz sekwencję pozycji wykonywanych w określonej kolejności, zsynchronizowanych z oddechem (vinyasa). Joga ashtanga słynie z tego, że kładzie nacisk na siłę, elastyczność i płynność ruchów.

Wypróbuj ten styl jogi, który wykracza poza pozycje fizyczne (asany) i łączy w sobie elementy uważności, medytacji oraz duchowego przebudzenia. Kładzie on nacisk na połączenie umysłu, ciała i ducha, a jego celem jest rozwijanie głębszego stanu świadomości i obecności.

Namaste. Usiądź w wygodnej pozycji. Rozluźnij ramiona. Wdech. Wydech. Jesteś we właściwym miejscu, by ponownie połączyć się ze swoją wewnętrzną jaźnią. Otwórz oczy, poczuj magię otaczającego Cię świata, uświadom sobie tę chwilę. Zrelaksuj się. Czujesz się spełniony.

Uprawianie jogi o zachodzie słońca zapewnia spokojną i relaksującą atmosferę, pozwalającą uczestnikom nawiązać kontakt z naturą, odprężyć się po całym dniu i osiągnąć stan odprężenia. Sesja jogi jest często tak zaplanowana, aby wykorzystać uspokajającą i sprzyjającą refleksji energię związaną z zachodzącym słońcem.

Wypróbuj tę praktykę, która łączy medytację z pisaniem refleksyjnym, aby poprawić ogólne samopoczucie, zrelaksować się i zwiększyć samoświadomość. Została ona opracowana, by pomóc osobom się odprężyć, przemyśleć miniony dzień i rozwinąć poczucie wewnętrznego spokoju.

Ta dyscyplina, będąca czymś pośrednim między jogą a medytacją, zachęca do odprężenia się i skupienia. Powoli się rozciągaj, oddychaj, angażuj mięśnie brzucha i utrzymuj pozycję. Czas spędzony w pozycji stanowi sedno tej praktyki jogi.

Zapraszamy do odkrycia dwóch wyjątkowych pól golfowych:
- 1 runda na polu La Cana i 2 rundy na polu Corales
lub
- 2 rundy na polu La Cana i 1 runda na polu Corales
lub
- 2 rundy na polu La Cana i 2 rundy na polu Corales

Bezpłatny dostęp do obiektów treningowych
Nie jest wymagany indeks

Ucz się we własnym tempie i poznaj tajniki technicznej strony golfa.
Każdego ranka oferowane są 3 lekcje po 1 godzinie, dostosowane do Twojego poziomu (początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany).
Zajęcia teoretyczne i praktyczne: uderzenia w siatkę (żelazem nr 7), gra z bunkra, chipowanie, puttowanie...

Zapraszamy do odkrycia dwóch wyjątkowych pól golfowych:
- La Cana Golf Club
- Corales Golf Course

Bezpłatny dostęp do obiektów treningowych
Nie jest wymagany indeks

Zapraszamy na prywatną lekcję na polu treningowym w klubie golfowym La Cana
Nie jest wymagany indeks

Zapraszamy na prywatną sesję treningową na całym polu golfowym w klubie La Cana Golf Club
Nie jest wymagany indeks

Jako pierwszy poziom certyfikacji, szkolenie to stanowi przygotowanie do pełnego kursu PADI Open Water Diver.
Program, prowadzony pod okiem certyfikowanego instruktora, obejmuje:
• 1 sesję teoretyczną
• 4 nurkowania: 2 na basenie i 2 na otwartych wodach

Ten uznawany na całym świecie certyfikat pozwala nurkom opanować samodzielne nurkowanie pod okiem instruktora.
Program, realizowany pod nadzorem wykwalifikowanego instruktora, obejmuje:
• 1 pełną sesję teoretyczną
• 9 nurkowań: 5 w basenie i 4 na otwartych wodach

Kurs ten, przeznaczony dla certyfikowanych nurków PADI Open Water, pozwala doskonalić umiejętności techniczne i wzmacnia pewność siebie w warunkach nurkowania na otwartych wodach.
Program, prowadzony pod okiem wykwalifikowanego instruktora, obejmuje:
• 5 nurkowań morskich, w tym 2 nurkowania tematyczne dostosowane do lokalnego środowiska podwodnego.

6 nurkowań eksploracyjnych z przewodnikiem w morzu.

Czy minęło już trochę czasu od Twojego ostatniego nurkowania? Czy chcesz ponownie odkryć najgłębsze i najpiękniejsze sekrety mórz? Ten kurs odświeżający odbywa się najpierw na basenie, a następnie na otwartych wodach na głębokości -10 metrów, abyś mógł ponownie nabrać wprawy.
Kurs odświeżający obejmuje: 1 nurkowanie w basenie, 1 nurkowanie w morzu (głębokość 10 metrów), 1 film wideo

Dzięki temu kursowi aquafitnessu z łatwością wykonasz serię ćwiczeń w basenie. Lekkość, jaką odczuwasz w wodzie, pozwala na płynne i wzmacniające ruchy w rytm muzyki.

Baseny w ośrodku są do Państwa dyspozycji przez cały dzień. Niezależnie od tego, czy szukają Państwo spokojnego miejsca na poranną kąpiel, czy też chcą się Państwo bawić z najbliższymi, rozśmieszając się i pluskając w wodzie – możliwości korzystania z basenu jest naprawdę wiele.

Delikatne sposoby dbania o siebie. Rano pobudź swoje ciało, wykonując ćwiczenia rozbudzające mięśnie. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki pilatesowi. Na zakończenie dnia odnajdź spokój, wykonując kilka ćwiczeń rozciągających.

Dla graczy na każdym poziomie zaawansowania; skorzystaj z indywidualnych porad i wskazówek naszych wykwalifikowanych instruktorów G.O® i osiągaj szybkie postępy.

Szczegółowe informacje dostępne w ośrodku.

Obecnie merengue często kojarzy się z salsą, ponieważ wiele ruchów charakterystycznych dla salsy łatwiej jest wykonać w merengue. Merengue tańczy się praktycznie na całym kontynencie amerykańskim oraz w zachodniej Europie.

Merengue istnieje na Haiti i w Republice Dominikany od połowy XVIII wieku. Jedną z cech charakterystycznych tego tańca są bardzo wyraźne ruchy bioder.

Zapraszamy na tańce w fantastycznym rytmie latynoskim.

Graj jak profesjonalista! Wykorzystaj czas wolny, by nauczyć się dryblować, dopracować rzuty za trzy punkty i – co najważniejsze – dobrze się bawić. Popraw swoją celność i nawiąż współpracę z kolegami z drużyny, aby wygrywać mecze.

Wakacje na plaży to świetna okazja, by poznać ten fascynujący sport. Podbijaj piłkę, graj przy siatce lub uderzaj z całej siły – jak tylko dusza zapragnie. Ten sport plażowy to gwarantowany trening w promieniach słońca. Do dzieła! To świetna okazja, by nauczyć się nurkować w piasku.

W teatrze lub pod rozgwieżdżonym niebem – usiądź wygodnie i ciesz się przedstawieniem. Zespół G.O.® zaprezentuje swój talent i kreatywność poprzez piosenki, tańce i występy, które Cię zachwycą. Śmiech i oklaski rozbrzmiewają w całym ośrodku i pozwalają Ci się całkowicie zatracić.

Bawcie się dobrze w wodzie z przyjaciółmi lub rodziną. Wsiądźcie razem na dętkę i dajcie się holować łodzi. Prędkość jest oszałamiająca, a rozpryski wody mieszają się z salwami śmiechu. Trzymajcie się mocno! Ten sport wodny gwarantuje niekontrolowany śmiech i nieograniczone emocje.

Powierz swoje wspomnienia naszym fotografom: śmiech przy basenie, emocje związane z trapezem czy rodzinny relaks – wszystkie najważniejsze chwile zostaną uwiecznione.
Po przyjeździe udaj się do Photo Boutique, aby poznać nasz zespół, opowiedzieć o swoich planach i zaplanować idealną relację fotograficzną z Twoich atrakcji.

Chcesz ślizgać się po falach? Zafunduj sobie jazdę na nartach wodnych lub wakeboardzie i poczuj przypływ adrenaliny...
W punkcie wycieczek można wynająć łódź na godzinę lub na dłużej.

Ta atrakcja jest dostępna przez cały rok.

Wynajem łodzi na godzinę (maksymalnie 6 osób na pokładzie) obejmuje wyłącznie sternika oraz sprzęt (narty wodne i deskę wakeboardową).
Należy pamiętać, że w ramach tej atrakcji nie jest zapewniony instruktor, a także nie ma możliwości wzięcia udziału w lekcjach ani kursach.

Zafunduj sobie wyrafinowaną ucieczkę od codzienności w piwnicach winnych La Cave.
Odkryj starannie dobrany wybór najwyższej klasy alkoholi, win premium oraz najlepszych szampanów.
Uzupełnij degustację szeroką gamą starannie wyselekcjonowanych cygar, dostępnych zarówno w dzień, jak i w nocy.

Obserwuj, opracuj strategię i postaw na dobrą zabawę. Zabierz rodzinę lub przyjaciół i zafundujcie sobie partię tej prowansalskiej wersji gry w kręgle. Niezależnie od tego, czy rzucasz ze złączonymi stopami, czy szeroko rozstawionymi, pracuj nad swoją techniką, by wyeliminować przeciwnika. Niemal słychać w głowie śpiew cykad.

Wybierzcie grę pojedynczą lub podwójną, zawody w uderzaniu piłki czy sztafetę, w której każdy po kolei sięga po rakietkę. Otwórzcie się na możliwości tej gry i bawcie się dobrze. Odgłos małej, odbijającej się piłeczki stanowi świetny rytm, który towarzyszy waszym rozgrywkom z rodziną lub przyjaciółmi.