Hotel Les Boucaniers

Nie rezygnuj z regularnych ćwiczeń i popraw swoją kondycję fizyczną dzięki zajęciom wzmacniającym mięśnie oraz treningom cardio. Skup się na mięśniach tułowia, wykonując ćwiczenia z sesji „Core Training”. Jeśli lubisz przekraczać swoje granice, zwłaszcza podczas treningów cardio, dołącz do kursu „Circuit Training”.

Jako pierwszy poziom certyfikacji, szkolenie to stanowi przygotowanie do pełnego kursu PADI Open Water Diver.
Program, prowadzony pod okiem certyfikowanego instruktora, obejmuje:
• 1 sesję teoretyczną
• 5 nurkowań: 3 w basenie i 2 na otwartych wodach

Jeśli chcesz dowiedzieć się, na czym polega gra w padel, zapraszamy na lekcję z nami. Już podczas jednej sesji opanujesz podstawy tego fascynującego sportu.

Nigdy wcześniej nie było tak wielu sposobów, by nauczyć się traktować wodę jako swoje pole do zabawy!
Zajęcia i ćwiczenia dostosowane do Twojego poziomu: utrzymywanie równowagi, wykorzystywanie wiatru, techniki...

Nie musisz wybierać między nartami wodnymi a wakeboardingiem – z nami możesz doskonalić swoje umiejętności w obu tych dyscyplinach w bezpiecznych warunkach.
Zajęcia składają się z trzech części:
- omówienie zasad bezpieczeństwa i sprzętu;
- nauka i ćwiczenia dostosowane do Twojego poziomu: utrzymywanie równowagi, triki, techniki…;
- podsumowanie.

Basen w ośrodku jest do Państwa dyspozycji przez cały dzień. Niezależnie od tego, czy szukają Państwo spokojnego miejsca na poranną kąpiel, czy też chcą się Państwo bawić z bliskimi, rozbrzmiewając śmiechem, – istnieje wiele sposobów na czerpanie radości z basenu.

Wakacje na plaży to świetna okazja, by poznać ten fascynujący sport. Podaj piłkę, zagraj przy siatce lub wykonuj potężne uderzenia do woli. Ten sport plażowy to gwarantowany trening w promieniach słońca. Do dzieła! To świetna okazja, by nauczyć się nurkować w piasku.

Urzekająca moc wody zachęca do odkrywania. Tak trudno oderwać od niej wzrok, a jednocześnie tak łatwo sunąć po jej powierzchni. Z wiosłem w dłoni, w gronie przyjaciół lub samotnie, unosząc się na fali i pędząc niczym morski poszukiwacz przygód w poszukiwaniu ucieczki i nowych wrażeń

Wyrusz w kierunku wolności na swojej desce S.U.P. Ta deska, będąca przodkiem deski surfingowej, została stworzona do wiosłowania w pozycji stojącej. Niezależnie od tego, czy wybierzesz rzekę, czy ocean, czy wolisz pływać sam, czy w parze – z pewnością pokochasz tę coraz bardziej popularną formę spędzania wolnego czasu.

Wymagany minimalny poziom: brak wcześniejszego doświadczenia.
Poznaj podstawy:
Dzień 1: zajęcia w wodzie, zapoznanie się ze sprzętem, analiza miejsca; nauka regulacji latawca i sterowania nim; nauka zasad bezpieczeństwa.
Dzień 2: pierwsze zetknięcie się z wodą; nauka montażu latawca; nauka body dragu, ponownego startu z wody, wyławiania deski itp.

Cieszcie się wspaniałymi chwilami, zarówno w ciągu dnia, jak i wieczorem. Muzyka na żywo, sety DJ-skie, lokalne atrakcje rozrywkowe, taniec, występy cyrkowe i pokazy magiczne: zaskakujące i różnorodne występy artystyczne, które spodobają się każdemu. Zanurzcie się w atmosferze Lifestyle i dajcie się ponieść emocjom. Odnówcie więzi z rodziną i przyjaciółmi oraz wspólnie cieszcie się kreatywnymi, interaktywnymi warsztatami i grami.
Czeka tu mnóstwo niespodzianek i rozrywki zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, dzięki czemu wszyscy będą w doskonałych nastrojach przez całe wakacje.

Zapoznanie się z podstawami w dwóch obszarach nauki. Poznanie i obsługa elementów sterujących. Pierwsze loty na desce z foiliem.

1. dzień: zapoznanie się ze sprzętem (skrzydłem), analiza terenu, obsługa i oswojenie się z elementami sterującymi skrzydła, sterowanie/napęd/równowaga na desce z bardzo szeroką płetwą oraz pierwsze skręty.

2. dzień: zapoznanie się ze sprzętem (deska z foiliem), oswojenie się z deską z foiliem holowaną przez skuter wodny. Sterowanie płytą deski poprzez rozkładanie ciężaru ciała za pomocą ruchów ciała, aby stopniowo zacząć unosić się nad wodą bez martwienia się o skrzydło. Instrukcje bezpieczeństwa.

Wyrusz z przystani na pokładzie katamaranu do jednego z dwóch miejsc nurkowych: Caye des Boucaniers lub Pointe Borgnese. Podwodny świat jest tu spektakularny i różnorodny. Przed oczami pojawią się ryby i korale we wszystkich kolorach. A jeśli dopisze szczęście, być może uda ci się nawet zobaczyć żółwia lub konika morskiego.
W sobotę rano nie odbywają się rejsy łodzią. Zamiast tego organizowana jest akcja sprzątania plaży, mająca na celu zebranie śmieci i utrzymanie czystości wybrzeża.

Nie rezygnuj z regularnych ćwiczeń w naszej w pełni wyposażonej siłowni. Strefy przeznaczone do różnych rodzajów aktywności:
- trening cardio z bieżniami, orbitrekami, wioślarzami i rowerami spinningowymi.
- trening siłowy z hantlami i zestawem maszyn do ćwiczeń.

Obserwuj, opracuj strategię i postaw na dobrą zabawę. Zbierz rodzinę lub przyjaciół i zafundujcie sobie partię tej prowansalskiej wersji gry w kule. Niezależnie od tego, czy rzucasz ze złączonymi stopami, czy szeroko rozstawionymi, dopracuj swoją technikę, by wyeliminować przeciwnika. Niemal słychać cykanie cykad w głowie.