Hotel La Palmyre Atlantique

Delikatne sposoby na dbanie o siebie. Rano pobudź swoje ciało sesją rozbudzającą mięśnie. Wzmocnij mięśnie głębokie dzięki pilatesowi. Na zakończenie dnia odnajdź spokój, wykonując kilka ćwiczeń rozciągających.

Zwiększ swój poziom energii dzięki treningowi na plaży, między lądem a morzem! Połączenie ćwiczeń cardio, rozciągania i łagodnej gimnastyki w ramach tej aktywności pomoże Ci ponownie połączyć się z naturą i poczuć, że naprawdę żyjesz.

Wybierz trasę o długości 1 km, 2,5 km lub 5 km i ciesz się treningiem cardio na świeżym powietrzu. Niezależnie od tempa, oznakowane ścieżki na terenie ośrodka są odpowiednie dla osób o każdym poziomie sprawności.

Wykonaj serię przysiadów, wykroków i ćwiczeń wzmacniających mięśnie tułowia na AquaBase, czyli pływającej macie gimnastycznej – to kompletny program fitness, ale na wodzie. Utrzymanie równowagi wymaga ciągłego angażowania mięśni tułowia podczas ćwiczeń. Dzięki temu trening jest dwukrotnie bardziej skuteczny i przyjemniejszy.

Ten program ćwiczeń łączy klasyczne pilates z nowoczesnym podejściem, tworząc trening, który łączy w sobie to, co najlepsze z obu tych metod. Jest odpowiedni dla osób o każdym poziomie sprawności fizycznej i opiera się na płynnych ruchach wykonywanych w dynamicznej i motywującej atmosferze, a spersonalizowane wsparcie pomoże Ci robić postępy. Wzmocnij mięśnie tułowia, popraw swoją elastyczność i ciesz się treningiem, który przynosi korzyści zarówno ciału, jak i duszy.

Ten zestaw ćwiczeń składa się z prostych, płynnych ruchów, specjalnie opracowanych w celu wymodelowania sylwetki i ujędrnienia ciała. Jest odpowiedni dla osób o każdym poziomie sprawności fizycznej i pomaga wzmocnić mięśnie tułowia, poprawić elastyczność oraz ogólną ruchomość – a wszystko to w motywującej atmosferze, która przynosi korzyści zarówno ciału, jak i duszy.

Rozluźnij się dzięki prostym, delikatnym ruchom. Te zajęcia, inspirowane jogą i łączące elementy tai chi oraz pilatesu, są przeznaczone dla każdego. Sercem tej praktyki jest oddychanie, a całość uzupełnia muzyka w stylu zen.

Poznawanie i ćwiczenie wszystkich aspektów gry, od pełnego zamachu po puttowanie.

Odkryj różne aspekty gry – od pełnego zamachu po puttowanie.

Odkryj różne aspekty tej gry oraz poznaj zasady i zasady zachowania na polu golfowym.

Trening poszczególnych elementów gry:
Dzień 1: Pełny zamach – uwolnij swój naturalny zamach
Dzień 2: Puttowanie i chipowanie – sekrety prostej i kreatywnej gry krótkiej
Dzień 3: Pełny zamach – elementy techniczne niezbędne do wykonania naturalnego zamachu.

Trening poszczególnych elementów gry:
Dzień 1: Pełny zamach – uwolnij swój naturalny zamach
Dzień 2: Puttowanie i chipowanie – sekrety prostej i kreatywnej gry krótkiej
Dzień 3: Pełny zamach – elementy techniczne niezbędne do uzyskania naturalnego zamachu.
Dzień 4 i 5: Program zarządzania emocjami oraz dwie rundy po 9 dołków z instruktorem.

2 opłaty za grę, 9 dołków, na polu golfowym tuż obok ośrodka.

3 opłaty za grę, 9 dołków, na polu golfowym tuż obok ośrodka.

Kurs ten jest przeznaczony dla graczy, którzy chcą rozwijać swoje umiejętności tenisowe i poprawić swoją grę. Dwa dni intensywnego treningu poświęcone doskonaleniu umiejętności technicznych i taktycznych. Każda sesja treningowa obejmuje ukierunkowane ćwiczenia prowadzone pod okiem certyfikowanych instruktorów.

Ekskluzywna metoda nauczania Club Med opracowana przez Serge'a Autexiera w oparciu o zasady biomechaniki.

Kurs ten jest przeznaczony dla początkujących graczy oraz osób, które chcą odświeżyć swoje umiejętności tenisowe. Certyfikowani instruktorzy nauczą Cię podstaw fizycznych, technicznych i taktycznych tej dyscypliny.
Ekskluzywna metoda nauczania Club Med opracowana przez Serge’a Autexiera w oparciu o zasady biomechaniki.

Dwa dni intensywnego treningu poświęconego doskonaleniu umiejętności technicznych i taktycznych. Każda sesja treningowa obejmuje ukierunkowane ćwiczenia prowadzone pod okiem certyfikowanych instruktorów w motywującym i bezpiecznym otoczeniu. Kurs ten jest idealny dla dzieci, które chcą szybko robić postępy i przenieść swoje umiejętności na wyższy poziom.
Ekskluzywna metoda nauczania Club Med opracowana przez Serge’a Autexiera w oparciu o zasady biomechaniki.

Odświeżysz sobie podstawowe umiejętności żeglarskie – techniki korzystania z trapezu, obsługę spinakera, podstawowe zasady regat itp.

Zwiększ swoją wytrzymałość i ujędrnij ciało, korzystając z nośności i oporu wody. Dynamiczne ćwiczenia odbywają się w przyjemnej atmosferze przy akompaniamencie muzyki.

Podczas pobytu przepłyń swoje pierwsze długości basenu i naucz się prawidłowych technik pływania. Albo wróć do wody i udoskonal swój styl. Styl klasyczny, styl dowolny, styl grzbietowy… opanuj te klasyczne style, by poczuć się jak ryba w wodzie.

Podaj piłkę, spróbuj wykonać efektowne zwody, poprowadź piłkę… Piłka nożna budzi w Tobie dziecko i uwalnia Twój talent. Piłka łączy ludzi i rozbudza pasję. (Ponownie) odkryj wspaniałe uczucie, jakie dają sporty zespołowe, i baw się dobrze z przyjaciółmi lub rodziną.

6 poziomów zaawansowania, od początkujących po poziom zawodowy.

6 poziomów zaawansowania, od początkujących po poziom zawodowy, za dodatkową opłatą, w sprzedaży wyłącznie na miejscu.

6 poziomów zaawansowania, od początkujących po poziom zawodowy.

6 poziomów zaawansowania, od początkujących po poziom zawodowy.

6 poziomów zaawansowania, od początkujących po poziom zawodowy.

Wsiądźcie ponownie na rowery wraz z przyjaciółmi lub rodziną i ruszajcie ścieżkami. Zostańcie rowerowymi odkrywcami i poznajcie okolice, jednocześnie oczyszczając umysł. Dzięki płaskiemu terenowi z niewielkimi różnicami wysokości jazda jest łatwa i daje poczucie wolności.

Wymagany minimalny poziom: musisz umieć kontrolować latawiec.
Odśwież i doskonal swoje umiejętności w zależności od poziomu doświadczenia i celów: pierwsze zwroty, kontrolowanie latawca, body drag, wychodzenie z wody, prędkość, zwroty pod wiatr, skoki, freestyle itp.

Gdy już opanujesz tę sztukę, będziesz mógł zacząć działać samodzielnie.

Oprócz bogatej oferty sportowej Club Med, rozpoczynamy program dostosowany do preferencji i osobowości każdego z uczestników:
- Zabawy mające na celu lepsze poznanie się i zacieśnienie więzi w grupie
- Mobilne strefy wypoczynkowe, gdzie można spędzać czas, bawić się i nawiązywać kontakty w ośrodku
- Ekscytująca gra typu escape room, która wzmacnia ducha zespołowego
- Ekskluzywne wieczory, dzięki którym każda noc staje się świętem
- Wspólne choreografie, by razem tańczyć, występować i zabłysnąć
- Sporty, które pozwalają podjąć wyzwanie lub po prostu dobrze się bawić
- Wycieczki dostosowane do indywidualnych potrzeb*, aby wspólnie odkrywać nowe miejsca i tworzyć wyjątkowe wspomnienia

Obserwuj, opracuj strategię i postaw na dobrą zabawę. Zbierz rodzinę lub przyjaciół i zafundujcie sobie partię tej prowansalskiej wersji gry w kręgle. Niezależnie od tego, czy rzucasz ze złączonymi stopami, czy szeroko rozstawionymi, dopracuj swoją technikę, by wyeliminować przeciwnika. Niemal słychać w głowie śpiew cykad.

Wybierzcie grę pojedynczą lub podwójną, zawody w uderzaniu piłki czy sztafetę, w której każdy po kolei sięga po rakietkę. Otwórzcie się na możliwości tej gry i bawcie się dobrze. Odgłos małej, podskakującej piłeczki to świetny rytm, który towarzyszy waszym rozgrywkom z rodziną lub przyjaciółmi.